为什么有些人不睡太多一天而感到充满活力？科学家发现了“短bye

大多数人知道足够的睡眠很重要。经典的观点是：如果您每晚睡8个小时，您可以在第二天学习和工作，否则您会昏昏欲睡，谨慎且容易烦恼。但是，有时我们会遇到一些例外。有些人每天只需要3至6个小时睡觉，但他们仍然充满能量和教育，同时工作。他们似乎花了很多时间学习，爱好或工作。这群人被称为“天然睡眠”，科学家发现他们的秘密隐藏在基因中。实际上，“短睡”奥秘的奥秘，不同生物的睡眠模式不同。在这种差异的背后，它反映了适应物种的各种技术，即长期进化中环境和能源消耗。人类睡眠也经历了很长的演变，“自然短暂的鼻子”的出现帮助科学家从遗传和进化论：人们真的睡了八个小时吗？什么是“短睡”的大脑和身体中的特殊事物？加利福尼亚大学研究团队旧金山在21世纪初每天晚上与一组研究主题联系，其中一个母亲和女儿引起了特别的关注。在对母女的基因组进行了深入研究之后，研究人员做出了一个重大发现：基因中有一个罕见的突变来调节人类昼夜节律。这一发现吸引了与其他习惯相似的人，与实验室进行DNA测试的实验室相互作用。随着研究主题的增加，团队数据变得更加丰富。迄今为止，他们已经确定了与自然睡眠特性有关的四个基因中的5个突变，不同家族的突变是不同的，显示了家庭特异性。它表明睡眠与基因之间的关系非常复杂，并且可能涉及许多基因的协同作用。基因不同家庭的ation可以通过不同的路径影响睡眠。新发现：在探索SIK3基因突变的途中，研究团队取得了新的成功。他们发现了自然昏昏欲睡的睡眠DNA中SIK3基因的新突变。它可以影响大脑中酶的活性，而该酶是我们需要睡得多长时间的ke。顺便说一句，日本研究人员以前在SIK3基因中发现了另一个突变，这可能导致小鼠的异常嗜睡。同一基因中的各种突变具有相反的作用。为了深入了解新发现的SIK3基因突变，研究小组对小鼠进行了基因设计以带来突变。研究发现，受此突变影响的酶是大脑突触中最活跃的酶，该酶支持“睡眠有助于重置大脑”的理论。大脑突触是负责在神经元之间传递信息的主要组件，其功能是E用于工作，记忆和理解等功能。 “睡眠有助于重置大脑”的理论表明，在睡眠时，裸露的大脑是代谢废物和受损神经元的修复。携带SIK3突变的个体会产生可以提高突触效率的酶，从而为大脑提供更好的“清洁和系统修复”，以便在较短的就寝时间中可以做这些必需的事情。生理过程满足正常大脑的需求。科学界的各种声音尽管发现SIK3基因是Kapana的兴奋，但科学家仍然对其作用有不同的看法。美国哈佛医学院的神经病学家认为，即使就睡前小鼠减少了，宽也有限，这表明SIK3突变可能不是减少睡眠需求的主要原因。从进化的角度来看，作为一辆汽车，睡眠是一种高度保守的生理行为。在长长的evol期间尿路过程，睡眠方式的发展受各种因素的组合，包括环境压力，能量平衡和安全需求。单个基因突变不太可能完全确定睡眠需求的变化。但是他还证实了学习的重要性。发现这种基因突变导致小鼠的睡眠模式异常与先前对SIK3的理解一致，并有助于理解嗜睡的生物学基础。睡眠是一种常见的睡眠障碍。患者会遇到诸如过度阳光睡眠和难以控制睡眠阶段等症状，这严重影响了生活和工作安全的卡利达德。通过研究大鼠SIK3基因突变与头晕之间的相关性，科学家可以深入了解睡病的发病机理，并为开发新的治疗方法提供了理论基础。睡眠调节的机制仍然暴露。虽然很多g已经发现ENE突变与天然短睡眠有关，对这些Gens及其突变通常会影响睡眠的机制没有明确的答案。研究发现，即使存在这个基因，也很重要，如果存在活性基因”也很重要。这些“开关”不仅受遗传学的影响，而且受环境因素的调节。例如，长期以来在大气上工作的人长期以来，即使没有睡眠相关的突变，也更有可能遇到睡眠问题。这可能是因为环境因素是“转弯”或“关闭”某些与睡眠相关的一代。此外，饮食和运动等生活方式因素也不会通过影响基因表达来直接影响睡眠质量。解决适当症状的睡眠问题。如果我们真正了解这些睡眠基因的工作原理，我们将来可以实现“个人睡眠”。对于失眠，调节特定Gen表达的药物可以开发，不再仅依靠具有副作用的传统治疗药物；对于睡病的患者，他们可以调整相关的一代以摆脱阳光下的睡眠疼痛和gat。对于普通人来说，也可以使用基因检测来最大程度地提高休息效率。也许有一天，我们实际上可以拥有更科学的睡眠模式，例如在科幻电影中，例如在科幻电影中，并且有更多的时间去追求重要的生活，同时确保足够的休息。但是到目前为止，我们仍然需要根据现有的睡眠科学知识和对身体和大脑的护理知识来养成良好的睡眠习惯。保持常规时间表，创建舒适的睡眠环境，避免使用前使用电子设备。